Blog

Każda z nas marzy o pięknej i jędrnej pupie. Chcemy, aby dobrze prezentowała się latem w bikini i w każdym innym ubraniu o dowolnej porze roku. Na szczęście są sposoby, które pomogą to osiągnąć. Pośladki zbudowane są z masy mięśniowej pokrytej warstwą tłuszczu. Trzeba zatem poświęcić im trochę więcej uwagi. Oto 6 sposobów na jędrne pośladki, które doprowadzą Cię do wymarzonego celu. Efekty zauważysz już po miesiącu bycia systematyczną i konsekwentną.

Ćwiczysz już regularnie, stosujesz się do założonej diety, pierwsze rezultaty odchudzania są już widoczne. Co takiego dzieje się z Twoim organizmem? Zajmiemy się tym, co zachodzi w trakcie spalania tłuszczu. Są to trochę skomplikowane procesy zachodzące w ludzkim ciele, ale postaramy się wszystko prosto wytłumaczyć.

W odchudzaniu sprzyjające będzie odnalezienie równowagi i złotego środka. Łatwo jest przekroczyć granice diety, przed czym przestrzegamy. Łamanie zasad to na przykład zbyt mała ilość jedzenia przyjmowana w ciągu dnia, za bardzo intensywne ćwiczenia czy też wyeliminowanie całkowicie węglowodanów (tak, są wartościowe węglowodany – przykładowo w orzechach). Zaprezentujemy kilka zasad bezpiecznego odchudzania, dzięki którym odkryjesz optymalne sposoby na bezpieczne odchudzanie.